EPISODE · Mar 31, 2025 · 4 MIN
定時就寢充足睡眠，有益兒童及青少年的健康
from 天主教生命倫理 · host 輔仁聖博敏神學院 生命倫理研究中心
定時就寢充足睡眠，有益兒童及青少年的健康 研究顯示，規律且適齡的就寢時間與充足睡眠對兒童與青少年的健康體重至關重要。賓州州立大學分析全美2,196名兒童的縱向數據，發現5至9歲期間遵守適齡就寢時間的兒童，15歲時BMI較低，且睡眠時間較足夠。父母的養育方式影響青少年健康，低收入家庭的兒童較少維持良好睡眠習慣。研究建議父母調整就寢常規，以促進長期健康，並呼籲關注睡眠干預對體重的影響。 文章: https://theology.catholic.org.tw/klife/epaper/2019/170/001.htm 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrfsivl900a801vbhxvs0duz/comments Powered by Firstory Hosting
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