訂飲料不是為了解渴，是要掩飾無聊與職場社交的服從性測試

每天下班總想來杯手搖飲「犒賞」自己，以為點無糖就能抵消吃垃圾食物的罪惡感嗎？小心！你可能早就掉進了飲料店的暴利陷阱，甚至被悄悄綁架了大腦，陷入難以察覺的成癮與慢性脫水危機。 這集我們將為你拆解背後的成癮機制，並分享幾招超實用的日常駭客技巧，帶你輕鬆斬斷渴望，重新奪回身體的主控權！ ---- 章節重點： 00:00:06｜上週體驗回顧：300 元極致垃圾食物組合餐 00:07:12｜速食的另類功能：維持腸胃穩定的出差安全牌 00:09:22｜戒除手搖飲：破解茶胺酸與咖啡因的精神性成癮 00:14:27｜職場訂飲料文化：無聊與社交合群的投名狀 00:18:09｜心理學戒斷法：用「替代方案」欺騙大腦需求 00:21:07｜自我對話（Self-talk）：用語音重塑潛意識斬斷壞習慣 00:28:58｜手搖飲暴利真相：低價劣質茶葉與香精內幕 00:32:35｜犒賞機制的陷阱：餐後配茶引發的胃食道逆流與慢性脫水 00:38:48｜衝動衝浪（Urge surfing）：正面感受並消化大腦的渴望 00:43:30｜下集體驗邀請 本集節目的 YouTube 影片版 👉：https://youtu.be/MKTrt6eA0lU ---- 【💌 本次結尾體驗邀請】 正常睡到自然醒，不要被鬧鐘吵醒， 要精神狀況感覺良好、不覺得疲憊，紀錄你大概「要睡幾小時」才夠？ 請連續記錄一週，並把每天的睡眠小時數 ÷ 90 分鐘。 （例如你睡 7.5 小時，÷ 90 就是 5） ---- 【👇這些地方能找到我們】 子雍的 Facebook：https://www.facebook.com/realtzuyung 子雍的 Instagram：https://www.instagram.com/fakedirector Alex 的 Facebook：https://www.facebook.com/ididiidd Alex 的 TikTok：https://www.tiktok.com/@tzweilin 【👇歡迎購買我們出品的線上課程】 子雍的攝影課：https://hahow.in/cr/intuition Alex 的文案課：https://hahow.in/cr/natural-writing 可以用下面優惠碼享 85 折優惠： ◎ 子雍出品的所有課程，輸入 HHPPX ◎ Alex 的所有課程，輸入 HHPPXA -- Hosting provided by SoundOn