Dire la verità: come dire quello che si pensa senza ferire? | Ep. 73

Dire la verità non è sempre facile.E spesso ci chiediamo come dire quello che si pensa senza ferire, senza creare conflitti, senza sentirci in colpa. In questo episodio parliamo proprio di questo: quando essere sinceri, perché smettere di fare la “bella faccia” per il quieto vivere e come trovare un modo gentile ma autentico di esprimere ciò che sentiamo.Molte volte diciamo piccole bugie per evitare tensioni. Invece di dire la verità indossiamo maschere per essere accettate.Ma a lungo andare questa energia trattenuta pesa, si accumula, e ci allontana dalla nostra vera essenza.In questa puntata ti accompagno in una riflessione su:01:03 Cosa succede dentro di noi quando smettiamo di dire la verità02:24 Il legame tra sincerità e chakra della gola  04:11 Come dire quello che si pensa senza ferire11:04 Come mettere piccoli limiti con gentilezza  13:41 Il Rifugio InterioreNon si tratta di essere dure o aggressive. Si tratta di presenza, di ascolto, di centrarsi e scegliere parole vere, dette con calma.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/