Dire non, même quand c’est inconfortable

Dire non peut être inconfortable.On culpabilise, on doute, on a peur de décevoir.Dans cet épisode, je partage mes réflexions autour du fait de poser ses limites, d’apprendre à se respecter sans se justifier, et de comprendre que dire non n’est pas un rejet de l’autre, mais un choix pour soi.Un moment doux et introspectif, comme une page de journal, pour t’encourager à t’écouter un peu plus.