Discussion avec Marie-Ève St-Germain : le droit au repos

Dans ce 16e épisode de la saison 5, nous discutons avec Marie-Ève St-Germain, fondatrice d'Espace mental, de droit au repos et de microsiestes.  Notamment, il sera question de : Qui est Marie-Ève St-Germain / Espace mental ; L'importance du repos et statistiques à l'appui ; L'importance de savoir s'arrêter avant l'épuisement ; Vit-on dans une société épuisée? ; Quels sont les symptômes/maux qui peuvent nous laisser croire que nous avons besoin de davantage de repos? ; Quelles sont les pistes de solutions/outils pour reconnecter avec notre besoin de se reposer? ; Comment est-ce perçu en entreprise de revendiquer son droit au repos?  ; Y a t'il des préjugés ou de la culpabilité face au fait de faire des siestes à l'age adulte? ; Par quoi commence t'on pour s'initier? Et qu'est-ce qu'une sieste (durée)? ;  Quels sont les bienfaits de la sieste à l'âge adulte?  Est-ce réaliste dans une société qui va vite? Avec des enfants et la vie de famille? ; Quels sont les différents cycles du sommeil? ; L'art de la microsieste ; Et plus encore! Bonne écoute!   À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.   Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/   || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]!