Disiplin Değil , Şefkat: Gerçek Motivasyonun Sırrıı

Kendimizi sürekli zorlamaya, itmeye, sıkıştırmaya çalışıyoruz… Ama bilim de, deneyim de aynı gerçeği söylüyor: Gerçek motivasyon sertlikten değil; şefkatten doğuyor.Bu bölümde, kendimizi neden defalarca sabote ettiğimizi, beynin strese karşı neden direndiğini ve neden yumuşak bir yaklaşımın daha sürdürülebilir olduğunu konuşuyoruz.Kısa bir pratik, bilimsel bulgular ve günlük hayata uygulanabilir minik adımlarla;kendine karşı daha anlayışlı olduğunda, hayatının nasıl daha hızlı akacağını keşfedeceksin.Kendini suçlamayı bırak.Bu kez sevgiyle, yumuşakça, sürdürülebilir bir değişime adım at.Gerçek motivasyon burada başlıyor.