Dlaczego boli kolano - najczęstsze urazy i zwyrodnienia stawu kolanowego #łakotka #chondromalacja #acl #kolanoskoczka

Zerwanie więzadła, pęknięta rzepka, uszkodzenie łąkotki, to tylko niektóre z urazów, na które narażone są nasze kolana. Wydawać by się mogło, że staw kolanowy i cała struktura go otaczająca są bardzo mocno wrażliwe na wszelkie przeciążenia. Sportowcy zawodowi trafiają do gabinetów fizjo z problemami z kolanami bardzo często. Jak rozpoznać czy - i właściwie - jaki uraz/uszkodzenie miały miejsce? Czy każdy ból kolana powinien nas zmobilizować do wizyty u fizjoterapeuty? Kiedy powinno się myśleć o operacji w przypadku zerwania ACL, MCL i innych? Jakie są objawy kolana kinomana i kolana skoczka oraz jak leczyć chondromalację? Posłuchaj tego odcinka podcastu #talks4life, aby znaleźć odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania: 00:00 - Dlaczego boli kolano?00:35 - Czy zerwanie ACL zawsze boli?03:00 - Jakie objawy pojawiają się przy zerwaniu ACL?03:50 - Kiedy warto wykonać badania po urazie kolana?05:00 - Jak wygląda praca z kolanem w gabinecie fizjoterapeuty?07:00 - Czy rehabilitacja po urazie kolana przed operacją jest niezbędna?10:00 - Kiedy najczęściej dochodzi do uszkodzenia MCL?10:50 - Czy zawsze należy operować MCL?11:30 - Jakie są objawy uszkodzonego MCL?13:30 - Czy można wykonywać ćwiczenia przy uszkodzonym MCL?14:40 - Jakie badanie należy wykonać po urazie MCL?15:20 - Jak wygląda leczenie po uszkodzeniu LCL?16:20 - Kiedy można uszkodzić PCL?18:00 - Czy hipermobilność przyczynia się do uszkodzenia więzadeł?19:55 - Czym jest chondromalacja?21:17 - Czy chondromalacja boli?22:40 - Jak wygląda leczenie chondromalacji?30:30 - Czym jest kolano kinomana?31:00 - Jakie są objawy kolana kinomana?34:30 - Co to jest kolano skoczka?35:40 - Jakie są przyczyny kolana skoczka?38:40 - Z czym najczęściej jest problem przy tendinopatii więzadła w okolicy kolana?41:00 - Jak wygląda trening przy kolanie skoczka?44:30 - U kogo najczęściej pojawia się kolano biegacza (ITBS)?47:30 - Jakie są przyczyny kolana biegacza?50:55 - Czy torbiel Bakera istnieje?52:10 - Jakie są objawy torbieli?53:20 - Jakie są najczęstsze przyczyny torbieli Bakera?53:50 - Jak wygląda leczenie?56:30 - Czy należy trenować przy pojawiającej się torbieli Bakera?58:15 - Czym jest zapalenie gęsiej stopki?1:00:00 - Jak wygląda leczenie przy zapaleniu gęsiej stopki?1:05:10 - Czy łąkotka może boleć?1:06:30 - Jakie objawy daje uszkodzona łąkotka?1:09:00 - Czy zmiany zwyrodnieniowe łąkotki operujemy?1:11:20 - Kiedy szyjemy a kiedy wycinamy łąkotkę?1:18:42 - Które badanie jest najlepsze dla kolana? MRI, USG czy RTG?1:19:55 - Jakich ćwiczeń unikać gdy bolą kolana?1:21:16 - Czy przysiady są dobre dla kolan?1:22:15 - Co jest zdrowsze dla kolan, bieganie, pływanie czy jazda na rowerze?1:24:15 - Jaka jest najlepsza maść na ból kolan?1:25:18 - Jakie witaminy na kolana?1:26:22 - Czy chodzenie jest dobre dla kolan?1:27:38 - Co jeść na odbudowę chrząstki w kolanie?1:29:55 - Czy można ćwiczyć z bólem kolan? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź...