Dlaczego nie dbamy o sen – i uczymy dzieci, że to nieważne?

W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego w dzisiejszym świecie nie dbamy o sen – traktujemy go jak coś, co można odłożyć „na później”. I jak nieświadomie uczymy tego samego nasze dzieci.Mówię o:✨ wpływie braku snu na układ nerwowy✨ tym, jak dzieci uczą się przez obserwację✨ wieczorach, które zamiast wyciszać – przebodźcowują✨ i o tym, dlaczego sen to fundament zdrowia, emocji i relacjiTo odcinek dla Ciebie, jeśli:– czujesz, że wieczorem trudno Ci się zatrzymać– Twoje dziecko ma problem z wyciszeniem– chcesz wprowadzić spokojniejsze wieczory w swojej rodzinieNie potrzebujesz rewolucji.Wystarczą małe zmiany, które robią ogromną różnicę.Posłuchaj i sprawdź, co możesz zmienić już dziś – dla siebie i swojego dziecka.