Дневник как способ самопознания. Практикум. Ольга Наумова. Волгоград

Дневник — это инструмент, с помощью которого можно стать внимательным к себе, к людям, которые рядом с вами, к своим поступкам и действиям, чтобы осознавать происходящее с нами. Дневник поможет сформулировать свои цели и шаги к ним. Для этого необходимо приобретать, фиксировать и извлекать полезный опыт, что даёт и внутреннюю уверенность, и опору в жизни. Дневник — это очень эффективный способ учиться искусству жизни. Практикум — это лишь первый шаг, чтобы – развивать внимание; – узнавать себя; – распознавать мотивы наших выборов в жизни; – формулировать жизненные принципы; – ставить задачи; – учиться быть благодарным; – жить наполненной жизнью. На практикуме вам будут даны практические рекомендации и упражнения, которыми в дальнейшем можно пользоваться как методом или моделью ведения дневника.