Do Plano de Parto ao Pós Parto: Informação é Poder

Neste episódio da série Parentalidade às Claras, a Liliana e a Joana recebem a Luciana Cruz, enfermeira especialista em saúde materno-infantil, para uma conversa honesta sobre gravidez, parto e pós-parto — sem romantização, sem rigidez, mas com muita informação.Falámos sobre a importância de o casal engravidar juntos, desde a pré-conceção até ao pós-parto. Sobre o que é realmente um plano de parto e porque é que a flexibilidade importa mais do que o documento em si. Sobre os desafios invisíveis do pós-parto — o baby blues, a exaustão, a pressão social — e porque é que pedir ajuda é um ato de força, não de fraqueza.A palavra do episódio? Empoderamento. Porque uma mulher informada toma melhores decisões, navega os imprevistos com mais calma — e não precisa de confiar cegamente quando percebe o porquê de cada escolha.