Doctora del Sueño: 5 Errores de tu Rutina de Mañana que Destrozan tu Energía

👉🏼 Suscríbete a la newsletter para no perderte ningún contenido y acceder a nuestra biblioteca de recursos aquí: https://rompiendoesquemaspodcast.com/newsletter/📚 Los hábitos del sueño – Dra. Nuria Roure: https://amzn.to/4rjpzM3España es el líder mundial en consumo de pastillas para dormir y el 70% de las causas del insomnio están en tu estilo de vida diario, no en tu biología. La Dra. Nuria Roure, experta en medicina del sueño, desvela por qué irte a la cama pronto puede ser tu peor error, cómo la falta de sueño te engorda, destruye tu deseo sexual y arruina tu relación de pareja, y qué hace exactamente tu cerebro cuando no duermes que te impide volver a dormirte. Si llevas años tomando pastillas, creyendo que "ya recuperarás el fin de semana" o mirando el reloj a las 3 de la madrugada, este episodio cambia las reglas del juego.RECURSOS ÚTILES:📝 Artículo: https://rompiendoesquemaspodcast.com/nuria-roure-como-dormir-bien-sin-pastillas/🗂️ Biblioteca de Recursos: Todo el material extra se envía exclusivamente a través de la Newsletter: https://rompiendoesquemaspodcast.com/newsletter/🤝 Colaboraciones y Patrocinios: ¿Crees que tu proyecto encaja con nuestros valores o te gustaría venir al programa? Escríbenos a través de la web: https://rompiendoesquemaspodcast.com/INFORMACIÓN SOBRE LA INVITADA:Instagram: https://www.instagram.com/dra.nuriaroure/