Доктор Евгений Шагов о своем методе управления здоровьем, прокачке тела и долголетии. Подкаст 99

Ссылка на видео: https://youtu.be/Gu5-U2Cy2FI Сегодня у меня в гостях кандидат медицинских наук и автор книг “ReFuture Book. 9 шагов к здоровью и долголетию” - доктор Евгений Шагов. Мы обсудили не только, как можно отмотать свой биологический возраст и продлить жизнь, как можно прокачать свое тело, как управлять тем, как ты выглядишь и как ты себя чувствуешь, а и о том, как улучшить продуктивность и выносливость, как сформировать правильные привычки для управления своим возрастом. Также обсудили тотальную безответственность со стороны людей к своему телу и здоровью и, конечно же, что такое age management в целом.