Dolor lumbar

Hoy, en el espacio "La Hora de la Salud" de Radio Pinoso, hemos hablado sobre el dolor lumbar con Cristina Pérez, gerente de Quality Calidad, Movimiento, Entrenamiento y Vida. Durante la entrevista hemos conocido por qué el dolor lumbar afecta al 90 % de la población en algún momento de su vida y qué podemos hacer para prevenirlo y tratarlo. Entre las principales recomendaciones destacadas: Mantenerse activo y evitar el reposo prolongado. Fortalecer la musculatura y mejorar la movilidad. Aprender una técnica correcta para levantar cargas. No depender únicamente de la medicación para aliviar el dolor. Confiar en profesionales que realicen una valoración personalizada y pauten un tratamiento adecuado. Un mensaje claro: el ejercicio, cuando está guiado por profesionales, es una de las mejores herramientas para prevenir y mejorar el dolor lumbar. Si te has perdido la entrevista, en este enlace puedes escucharla.