Dolor muscular tardío (DOMS): 3 Tips para eliminarlo y Optimización del entrenamiento para generar menos DOMS; Parte 2 Ep07

El Dolor muscular tardío o DOMS es un fenómeno común que a la gran mayoría de las personas que practican ejercicio regular les sucede. En el episodio anterior explicamos el porqué sucede y analizamos 3 diferentes estrategias para reducir el impacto del dolor muscular tardío. Por ello en este episodio que es la parte 2 explicaremos las 3 estrategias restantes y te brindaremos una recomendación para que la implementes en tu programa de ejercicio. En este episodio aprenderás: Que estrategias implementar para reducir el DOMS en tu entrenamiento Cuáles terapias o estrategias NO te quitan el DOMS Cómo optimizar tu entrenamiento para producir menos DOMS y mayores resultados Te agradecemos por tu preferencia y por invertir tu tiempo escuchándonos. Te recordamos que nos dejes tus dudas, sugerencias y feedback en nuestras redes sociales, ya que con tu ayuda crecemos más: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGrYbT_ZmPXMeyewIpyz96g Facebook: https://www.facebook.com/dfitperformance Instagram: https://www.instagram.com/dfitperformance/ Sitio web dfitperformance.com Membresía Dfitperformance PRO (3 programas de ejercicio diferentes por mes x $99 al mes) https://dfitperformance.com/cuenta-de-membresia/membresias-dfitperformance Post escrito en: https://dfitperformance.com/dolor-muscular-tardio