Dolores (parte 1)
Los dolores son muy molestas e impiden que la persona lleve una vida en condiciones, ademas nos afecta en todos los sentidos, porque los dolores nos desquician, nos hunden. Quiero decir que cuando tengamos cualquier problema de espalda, ciatica, lumbalgia, cualquier problema, mi consejo es hacer ejercicio, siempre. Siempre debemos ejercitar nuestros músculos para que no se queden fláccidos y débiles, daros cuenta que nuestros músculos son los que sujetan nuestros cuerpo, son los que nos van a mantener bien. Si los músculos se debilitan, hay una decaimiento general en cuanto a lo que es la fuerza física. Por lo tanto, necesitamos hacer ejercicios, no son ejercicios de levantar peso... nada de eso, simplemente se trata de hacer estiramientos. Por ejemplo si estamos sentados podemos estirar los brazos como para querer coger el cielo, estirándolos hacia arriba, hacia los lados, hacia el frente, hacia abajo... No se... se me ocurre que incluso algún día podíamos hacer gimnasia a través de la radio...
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