Donde quiera que vayas ahí estás… REFLEXIONES | RITA RAMÍREZ con SERGIO NOVELLI 😀

Hablamos con Rita Ramírez, consejera empresaria y personal en cómo nuestros pensamientos, hábitos y creencias nos acompañan a donde quiera que vayamos. Aunque busquemos nuevas oportunidades o un cambio, nuestras preocupaciones y emociones siguen presentes. La solución no está en huir, sino en aprender a gestionar lo que sentimos por dentro.Para ello recomendó estos 7 pasos: 1 reconoce y acepta tus emociones 2 identifica y desafía tus pensamientos negativos 3 practica la autocompasión. 4 crea nuevos hábitos mentales 5 haz meditación 6 busca apoyo 7- establece metas reales y celebrar los pequeños logros