動かせない慢性痛:克服までの6つのステージ

治療のゴールを以下の3点を満たした状態と定義します。 ①安静時と運動時に痛みがないこと ②全体的に正常な関節の可動域があること ③半年以上再発していないこと そして、治療のゴールを6段階に分類すると、自分の進捗を理解しやすくなります。 この6段階をオーケストラの合奏に例えるならば、以下のようになるかもしれません。 1. **1段階目**: 各楽器がまったく調律されておらず、お互いに協調せずに演奏している。音楽とは呼べない騒音が生じている。 2. **2段階目**: いくつかの楽器が調律され始めているが、全体としてはまだ混沌としている。 3. **3段階目**: 指揮者（治療家）の指示により、楽器間の調和が徐々に築かれ始める。しかし、まだ一部の楽器が合わせていないため、完全な調和はない。 4. **4段階目**: ほとんどの楽器が調和し始め、美しいメロディが形成される。しかし、まだいくつかの小さな調整が必要。 5. **5段階目**: 全楽器が調律され、オーケストラ全体としての一体感が出始める。自己管理（セルフメンテナンス）により、楽団自体が自分たちで調整できるようになる。 6. **最終ゴール（6段階目）**: 完全に調和したオーケストラ。各楽器が最高のパフォーマンスを発揮し、一つの美しい音楽となる。楽団員は心のこもった演奏を楽しむことができ、聴衆もその美しい音楽に没頭する。 痛みや可動域制限は調和が取れていない部分と捉え、完全な調和が最終的なゴールです。 さて、それでは実際のところ、どんなふうに身体は変化していくのか。続きは音声講座で。 #運動機能障害 #坐骨神経痛 #動作痛 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア #外反母趾 #歩行障害 #足の痛み #慢性腰痛 #麻痺 #脳梗塞後遺症 #変形性膝関節症 #足底腱膜炎 #慢性痛 #側湾症 #健康 #運動 #フィットネス #治療 #機能神経学 #機能解剖学 #足病学 #人生を変える #モーターコントロール #リハビリテーション #運動療法 #メディカルフィットネス #パーソナルトレーニング #ヨガ #ピラティス #バイオメカニクス #脳から変える #痛みの解釈を変える #固有受容覚 #皮質脊髄路 #ファンクショナルトレーニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c02334d4e2cbde2663bb17