冬养肾 肾经不通 三招教你通肾经

冬养肾，肾经不通，小心老得快如果你脚尖着地，连续踮起放下10次，感到脚底板疼，脚后跟不舒服，可能是肾经堵塞了。教你三招，通肾经；第一，足底碾球在家里坐着或泡完脚后，可用稍硬一点的球在足底滚动2-3分钟，让足底略有酸痛感即可第二，推刮足底用掌指关节或刮痧板，从足跟向足前掌方向推刮4-5分钟，注意有一个略向下的力度。第三，刺激太溪穴用环旋揉动、从上到下推或指尖垂直点按的方式，刺激1-2分钟肾好比大树的根，根深才能叶茂。大家练起来吧。