Don't lock your knee!: Darauf solltest du im Yoga achten

Durchgestreckte oder „verriegelte“ Knie wirken auf den ersten Blick oft stabil. In der Yoga-Praxis kann genau das aber schnell zu unnötiger Spannung, fehlender muskulärer Aktivität und einer ungünstigen Belastung der Gelenke führen. In dieser Folge von KÖRPERGUT TO GO geht es darum, warum du im Yoga darauf achten solltest, deine Knie nicht zu überstrecken, und wie du mehr Stabilität, Körperbewusstsein und Sicherheit in deine Praxis bringst.Du erfährst, was mit „locking the knee“ eigentlich gemeint ist, warum diese Gewohnheit so häufig vorkommt und wie du deine Beinachsen und Gelenke bewusster ausrichten kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du Yoga anatomisch fundierter verstehen, achtsamer praktizieren und deinen Körper langfristig gesund unterstützen möchtest.In dieser Episode geht es unter anderem um:Knie im Yoga nicht überstreckengesunde Ausrichtung in stehenden Haltungenmehr Stabilität und muskuläre Aktivität aufbauenGelenke bewusst und sicher belastenachtsame Yoga-Praxis mit mehr KörperbewusstseinDie Folge gibt dir wertvolle Impulse, wenn du Yoga nicht nur intuitiv, sondern auch körpergerecht und nachhaltig praktizieren möchtest.Wenn du tiefer in die Welt von Yoga, Pilates und achtsamer Bewegung eintauchen und lernen möchtest, solche Zusammenhänge auch an andere weiterzugeben, dann schau dir die Mindful Movement Ausbildung der Körpergut Akademie an.Hier findest du alle Informationen zur Mindful Movement Ausbildung:https://koerpergutakademie.com/mindful-movement-lehrer-ausbildung/Mehr zur Körpergut Akademie:https://koerpergutakademie.com/Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere gerne KÖRPERGUT TO GO und teile die Episode mit Menschen, die ihre Yoga-Praxis bewusster und gesünder gestalten möchten.