Dopamin - Der Motivationsprofi

Normalerweise bin ich so ein richtiges Stehaufmännchen. Meistens noch vor dem Weckerklingeln flippe ich in Sekundenschnelle aus meinem Bett. Hallo du neuer Tag! Was machen wir heute? Es gibt aber Tage, an denen das irgendwie einfach nicht geht. Es ist, als wäre ich fünfmal so schwer wie normal. Kennst du das? Dann hast du vielleicht auch schon mal einen Dopaminmangl erlebt. Dopamin ist DER Neuromodulator im Kontext Motivation und Aktivierung. Ohne Dopamin geht es nicht und deshalb ist es ganz wichtig, dass du dich gut mit dem Verhalten deines Belohnungssystems beschäftigst und achtsam damit umgehst. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir dafür ganz praxisorientierte Einblicke und Tipps. Wenn du dich noch mehr für die Neurobiologie dahinter interessierst, empfehle ich dir dieses Video von Andrew Huberman: https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRU&list=WL&index=3   Für mehr Impulse rund um CreateYourLife abonniere gerne meinen Newsletter. Dort bekommst du auch ganz konkrete kleine Aufgaben, die du direkt anpacken kannst, um dein Leben zu gestalten: https://createyourlifecoaching.de/newsletter-anmeldung/   Kleine Impulse und auch mal (bewegte) Bilder erwarten dich auch auf Insta:   https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/   Viel Spaß und hör gern öfter rein....   Deine Swantje von CreateYourLife