Dor no joelho, corrida e “curas rápidas”: o que funciona de verdade? | Zak Moreira #206

O Palavra de Brother recebe Zak Moreira, fisioterapeuta com +25 anos de prática, especialista em corrida de rua, dor crônica e dor articular, que vive desmentindo aquelas promessas de “cura em 7 dias” que aparecem todo dia no feed.No papo, a gente entra em temas que todo mundo sente na pele:dor no joelho, coluna e quadril de quem corre ou quer começar a correr;diferença entre dor normal de treino e dor que é sinal de problema;mitos sobre tratamentos rápidos e soluções milagrosas;como montar estratégias simples e personalizadas pra diminuir dor e aumentar qualidade de vida.