Dormir trop, ne pas dormir du tout - pourquoi le sommeil est-il le premier signe et le premier levier ?

« Il est trois heures du matin. Vous êtes réveillé depuis une heure et demie. Pas d'inquiétude particulière, juste le réveil, brutal et définitif, avec cette sensation que la nuit est terminée alors qu'elle ne l'est pas. Et les pensées qui commencent, qui tournent. Ou à l'opposé : vous dormez douze heures et vous vous levez aussi épuisé que vous vous êtes couché. Votre lit est devenu votre seul refuge, et il ne vous répare plus.»Les troubles du sommeil et la dépression entretiennent l'une des relations les plus étroites et bidirectionnelles de toute la médecine. Les troubles du sommeil sont présents chez plus de 90 % des personnes déprimées. Ils sont souvent le premier symptôme à apparaître, avant même que la tristesse ou la perte d'intérêt soient clairement identifiées. Et ils sont l'un des facteurs qui entretiennent et aggravent l'épisode en l'absence de traitement.L'insomnie dépressive est la plus fréquente. Elle prend le plus souvent la forme de réveils nocturnes répétés et surtout d'un réveil matinal précoce, plusieurs heures avant l'heure habituelle, avec impossibilité de se rendormir. L'hypersomnie dépressive est moins connue mais tout aussi réelle, particulièrement dans les formes atypiques et la dépression bipolaire. La personne dort trop et se réveille aussi épuisée.ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.Cette série explore la dépression, maladie neurologique aux multiples formes (dépression majeure, dysthymie, saisonnière, etc.), résulte de déséquilibres cérébraux (neurotransmetteurs, stress, inflammation) et nécessite des approches thérapeutiques adaptées (psychothérapies, médicaments, TMS) pour éviter l'isolement et reconstruire progressivement un équilibre.Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/ClgbtCfDécouvrez également dans le collection Santé Mentale : Epuisé(s), tout savoir sur la dépression : https://audmns.com/ClgbtCfCrash, tout savoir sur le burn out : https://audmns.com/EleTMPsUne production Audio360 - https://www.audio360.fr - [email protected]ébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.