どうしたら自分に自信が持てるんだろう

自分に自信が持てない。そんな悩みを抱えたことはありませんか？私自身、長い間、自信がないことで苦しんできました。自己啓発本を読んだり、アファメーションを試したり、「自分を好きになろう」と頑張ってみたり。でも、なかなか変わることができませんでした。そんな中で気づいたのは、自信をなくしている時の私は、いつも誰かと自分を比べていたということ。美人な人。仕事ができる人。明るくて人気者の人。お金に余裕のある人。そして、その人の「良いところ」と、自分の「足りないと思っているところ」を比べて落ち込んでいました。でも、そんな比べ方をしたら苦しくなるのは当たり前なのかもしれません。今回のエピソードでは、・なぜ自信をなくしてしまうのか・比較が苦しさを生む理由・嫉妬や劣等感との向き合い方・少しだけ気持ちが軽くなる考え方についてお話ししています。自信がない自分を責めてしまう方に、ぜひ聴いていただきたい内容です。