dr Damian Parol - Zdrowe serce na lata – dieta, cholesterol, nowe badania i „glukozowa rewolucja” pod lupą

W tym odcinku rozmawiam z dr Damianem Parolem – dietetykiem, o zdrowiu serca bez uproszczeń, mitów i dietetycznych mód. To rozmowa oparta na aktualnych badaniach naukowych i praktyce klinicznej, a nie na nagłówkach z internetu.Poruszamy m.in.:– jak realnie dbać o serce na co dzień, nie tylko „po zawale”– jak jeść, żeby obniżać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a nie tylko liczyć kalorie– które badania warto robić profilaktycznie, a które są często pomijane– co dziś naprawdę wiemy o cholesterolu LDL, HDL i trójglicerydach– gdzie kończą się uproszczenia, a zaczyna biochemia– co dr Parol sądzi o tzw. „glukozowej rewolucji”, sensorach i kontroli glikemii– dla kogo to ma sens, a kiedy jest tylko kolejnym trendemRozmawiamy o diecie, stylu życia, aktywności fizycznej i długofalowym myśleniu o zdrowiu, a nie o krótkich protokołach „na wyniki”.To odcinek dla osób, które:✔ chcą zadbać o serce zawczasu, nie z przymusu✔ mają podwyższony cholesterol lub obciążenia rodzinne✔ trenują i chcą łączyć performance ze zdrowiem✔ szukają rzetelnej wiedzy zamiast dietetycznych sloganów🎧 Jeśli interesuje Cię, jak naprawdę wygląda profilaktyka sercowo-naczyniowa w 2025 roku — ten odcinek warto przesłuchać do końca.