EPISODE · Mar 24, 2026 · 55 MIN
Dr Joanna Gutral - Jak zbudować odporność psychiczną? Well Be Stories
from Well Be Stories · host Well Be Stories
Dziś w rozmowie z Dr Joanną Gutral porozmawiamy o tym, jak zbudować odporność psychiczna i czym naprawdę jest siła mentalna mózgu w codziennym życiu. Rozkładamy na czynniki pierwsze zdrowie psychiczne, jak o nie dbać, jak je poprawić i naprawić, kiedy pojawiają się trudności. Mówimy o tym, jak poradzić sobie w trudnej sytuacji, jak pracować z traumą i jak przetrwać kryzys w życiu, nie tracąc siebie. To także rozmowa o praca nad sobą i przekonaniami, które mają ogromny wpływ na to, jak reagujemy na stres i wyzwania. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.Zapraszamy na podcast Alicja Sękowska, Well Be StoriesW rozmowie poruszamy m.in.:* Czym jest odporność psychiczna?* Jak przekuć trudne doświadczenia w odporność psychiczną? * Jakie ćwiczenia pomagają budować odporność psychiczną? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość: Dr Joanna Gutral – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz doktor nauk społecznych. W swojej pracy i działalności popularyzatorskiej stawia na metody o naukowo potwierdzonej skuteczności. Jest także autorką podcastu i twórczynią treści poświęconych psychologii oraz dobrostanowi psychicznemu.IG: https://www.instagram.com/joanna_gutral/ FB: https://www.facebook.com/gutraljoanna/?locale=pl_PL Strona: https://www.joannagutral.pl/o-mnie/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy
What this episode covers
Dziś w rozmowie z Dr Joanną Gutral porozmawiamy o tym, jak zbudować odporność psychiczna i czym naprawdę jest siła mentalna mózgu w codziennym życiu. Rozkładamy na czynniki pierwsze zdrowie psychiczne, jak o nie dbać, jak je poprawić i naprawić, kiedy pojawiają się trudności. Mówimy o tym, jak poradzić sobie w trudnej sytuacji, jak pracować z traumą i jak przetrwać kryzys w życiu, nie tracąc siebie. To także rozmowa o praca nad sobą i przekonaniami, które mają ogromny wpływ na to, jak reagujemy na stres i wyzwania. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.Zapraszamy na podcast Alicja Sękowska, Well Be StoriesW rozmowie poruszamy m.in.:* Czym jest odporność psychiczna?* Jak przekuć trudne doświadczenia w odporność psychiczną? * Jakie ćwiczenia pomagają budować odporność psychiczną? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość: Dr Joanna Gutral – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz doktor nauk społecznych. W swojej pracy i działalności popularyzatorskiej stawia na metody o naukowo potwierdzonej skuteczności. Jest także autorką podcastu i twórczynią treści poświęconych psychologii oraz dobrostanowi psychicznemu.IG: https://www.instagram.com/joanna_gutral/ FB: https://www.facebook.com/gutraljoanna/?locale=pl_PL Strona: https://www.joannagutral.pl/o-mnie/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy
NOW PLAYING
Dr Joanna Gutral - Jak zbudować odporność psychiczną? Well Be Stories
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.