Dr. Martina Ollesch - Geladen und entwässert? Ihre 10 Regeln für eine erfolgreiche Peak Week!

Die promovierte Molekularbiologie und beliebt bekannte Vorbereiterin Dr. Martina Ollesch gewährt uns in dieser Folge einen kurzen Einblick in die biochemischen Prozesse der Entwässerung, bevor sie auf ihre Strategien für eine erfolgreiche Peak Week eingeht.  Wir sprechen über das Laden mit Kohlenhydraten und Fetten, die Manipulation von Elektrolyten sowie die Zufuhr von Flüssigkeit in der letzten Woche einer Bodybuilding-Vorbereitung.   Was hält Frau Dr. Ollesch von der Peak Week? Wann und für wen macht es Sinn zu manipulieren und wann kann es funktionieren? Schließlich teilt sie noch ihre 10 Regeln für eine erfolgreiche letzte Woche mit uns. All diesen wertvollen Input erfahrt ihr in dieser Podcast-Episode.   Ich danke Martina für ihre Expertise und würde mich freuen, wenn ihr ihr auf Instagram folgt  und  ihr Team und ihre Firma "Fitgiant" supportet.  --> @dr_martina_ollesch  --> @fitgiant   --> www.fitgiant.de   Die Folge findet ihr  wie immer auch mit Video auf YouTube. Lasst gern ein Like, Abo oder Kommentar da.   Du hast Lust mein Gast zu sein und etwas interessantes zu erzählen? Melde dich bei mir auf Instagram @Buildungselite