Dr Milena Marczak o zdrowiu psychicznym (odc. 120)

10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. 120 odcinek mojego podcastu z dr Mileną Marczak nagrywam 11 października - rozmawiamy o tym, co najważniejsze dla naszego dobrego samopoczucia psychicznego. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak dbać o swoje zdrowie? Co wpływa na nasze samopoczucie? Jak radzić sobie z sezonowym obniżeniem nastroju? Czy zawsze warto szukać przyczyn swoich stanów psychicznych? Jak elastycznie podchodzić do tego, co przeżywamy? W jaki sposób oddziałują na nas inni ludzie i środowisko? Jak dbać o swój układ nerwowy i mózg? Co charakteryzuje "curlingowych rodziców"? Jak dostrzec potencjał w kryzysie psychologicznym i go wykorzystać? W jaki sposób sumienność wpływa na szansę odniesienia sukcesu? Jak nauczyć się czerpać ze swoich przeszłych doświadczeń? W jaki sposób wychowanie i schematy z dzieciństwa wpływają na nasze dorosłe życie? Jak radzić sobie z oczekiwaniami innych wobec nas? Mamy nadzieję, że ten odcinek będzie dla Ciebie wartościowy!   Odwiedź dr Milenę Marczak w sieci IG: https://www.instagram.com/psycholog_w_medycynie/ FB: https://www.facebook.com/psychologwmed/   Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Zapraszam do mnie! WWW: https://mateuszbrela.pl/ IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!