Drainage lymphatique : Les tips et bons gestes à adopter (3/3)

Prendre soin de son corps ne passe pas forcément par des gestes compliqués. Mais quelles habitudes adopter au quotidien pour se sentir mieux dans son corps ?Auto-massages, brosse à sec, activités à privilégier, tips pour la ménopause, bottes de pressothérapie, etc. : dans cet épisode, Nadia Quemener, kinésithérapeute, ostéopathe, certifiée à la méthode Renata França, nous partage ses conseils simples et accessibles.Un échange concret pour mieux comprendre comment apporter plus de confort à son corps… et prendre soin de soi, jour après jour.---Si cet épisode vous a plu, vous pouvez soutenir le podcast en laissant une note ⭐️ et un avis.Je partage aussi des conseils bien-être sur instagram @malika.massages.biarritz