Driim Podcast #16 - Miia Säilä

Kehonpainoharjoittelu on paljon muuta kuin hidasta mummojumppaa. Se on täysin luontainen ja turvallinen tapa kehittää omaa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja nopeusvoimaa haastavalla ja monimuotoisella tavalla. Erityisen turvalliseksi harjoittelun tekee se, että liikkeet tehdään ilman painoja, vastus on juuri se, mihin oma kehosi sillä hetkellä pystyy. Kehonpainoharjoittelu on helppo toteuttaa missä ja milloin tahansa. Et tarvitse kuntosalijäsenyyksiä, käsipainoarsenaalia tai montaakaan tuntia. Personal trainer Miia Säilä on suunnitellut ja toteuttanut Driimille valmennuksen josta löydät 10-30 minuutin treenejä, jotka voi toteuttaa vaikkapa lounastauolla tai lasten ollessa päiväunilla. Miia Säilä aloitti liikuntaohjaajana ja -valmentajana jo 14-vuotiaana. Telinevoimistelussa sattuneiden polvivammojen jälkeen Miia aloitti paitsi valmennuksen myös uusia lajeja, kuten yleisurheilu ja fitness kisaaminen. Oma kilpaurheilutausta ja loukkaantumiset ovat opettanet pitkäjänteisyyttä ja avartaneet Miian näkemyksiä ja ymmärrystä valmentajana. On parempi mennä pienin askelin kerralla ja saada progressiivisuutta harjoitteluun. Tänä päivänä personal trainer Miia on kouluttautunut kokonaisvaltaiseksi liikuntaneuvojaksi sekä ravinto-, fysiikka- ja hyvinvointivalmentajaksi. Liikunnan, terveellisen ravinnon ja luonnon kautta syntyy mielen ja kehon tasapaino. ”Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja pysyvät tulokset syntyvät tavoitteet ja resurssit huomioiden.” Katso Miian valmennuksen ensimmäinen video ilmaiseksi osoitteessa: https://www.driim.fi/miia-saila-kehonpainotreenit Seuraa Driimiä somessa: https://www.instagram.com/driim.fi​​ https://www.facebook.com/driim.fi​​ https://www.linkedin.com/company/driim-oy Katso Driimiä YouTubessa: https://bit.ly/2N3ykZU #driim​​ #hyvinvointi​​ #personaltrainer #miiasäilä #kehonpainotreeni #kehonpainoharjoittelu #kotitreeni #ilmanpainoja #kotijumppa #taukojumppa #lihaskunto #liikkuvuus #nopeusvoima