Droga do spokoju - Aga Ochałek

Tym razem, gościem jest Aga Ochałek, która od lat dzieli się swoją pasją do jogi, świadomego oddechu oraz dbania o równowagę między ciałem a umysłem. Jest nauczycielką jogi, organizatorką różnych eventów i warsztatów, a także prowadzi zajęcia jogi dla firm. W naszej rozmowie opowie o swojej drodze, zmianach jakie zauważyła w sobie dzięki tej praktyce oraz wyzwaniach, które napotkała na początku swojej przygody jako joginka. Dowiesz się także, skąd czerpała wiedzę, jakie techniki oddechowe i pozycje jogi szczególnie poleca oraz jak wygląda jej codzienna rutyna. Porozmawialiśmy o jej ulubionych miejscach do odpoczynku, sposobach na relaks czy o najczęstszych błędnych przekonaniach dotyczących jogi. Nie zabrakło refleksji na temat najważniejszych wartości oraz sposobów na radzenie sobie z trudnymi momentami zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Jeśli szukasz inspiracji, jak zacząć swoją przygodę z jogą, zyskać spokój i równowagę w życiu, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! Zapraszam do słuchania!