DRYK TIPS #27 : Oméga-3, CoQ10, magnésium : les compléments alimentaire utiles ou surévalués ?

Je suis le Dr Yoann KIAVUE, cardiologue expert en longévité et prévention cardiovasculaire.Dans cet épisode de DRYK TIPS, je t’aide à faire le tri entre les compléments alimentaires vraiment utiles pour ton cœur, et ceux qui sont… un peu trop bien marketés. 💊🫀Oméga-3, CoQ10, magnésium : trois noms qu’on retrouve souvent dans les rayons “santé du cœur”.Mais que dit vraiment la science ? Sont-ils essentiels, efficaces, ou simplement surévalués ?💡 Au programme de cet épisode sur les compléments alimentaire:Ce que les études montrent sur les Oméga-3 et le risque cardiovasculaireLe rôle réel de la Coenzyme Q10 sur l’énergie cardiaqueL’intérêt du magnésium pour le stress, le rythme cardiaque et la tensionLes cas où ces compléments sont utiles… et ceux où ils ne servent à rienComment éviter les erreurs fréquentes dans la supplémentationTous les compléments ne se valent pas, et aucun ne remplace un mode de vie équilibré.Mais bien utilisés, certains peuvent devenir de vrais alliés de prévention cardiovasculaire.🎯 Un épisode clair et nuancé pour comprendre ce que ton cœur attend vraiment des compléments alimentaires.💬 Retrouve-moi sur les réseaux pour plus de conseils cœur et prévention : @dryk.cardioHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.