DRYK TIPS #28 : Faut-il avoir peur de courir après 45 ans ? Le sport d’endurance à la loupe

Je suis le Dr Yoann KIAVUE, cardiologue expert en longévité et prévention cardiovasculaire.Dans cet épisode de DRYK TIPS, on répond à une question que beaucoup se posent après 45 ans :👉 le sport d’endurance, c’est bon ou risqué pour le cœur ? 🏃‍♂️🫀La course, le vélo ou la natation sont d’excellents moyens de renforcer le système cardiovasculaire… mais à condition de connaître ses limites et de respecter quelques règles essentielles.Parce qu’un effort mal préparé, à cet âge, peut révéler des fragilités cardiaques invisibles.💡 Au programme :Ce que le sport d’endurance fait vraiment à ton cœurLes bénéfices prouvés de l’activité régulière après 45 ansLes risques à surveiller : arythmie, fatigue, surcharge d’entraînementLe bilan cardio indispensable avant de se (re)mettre au sportEt mes conseils concrets pour pratiquer en sécurité et avec plaisirLe sport reste le meilleur médicament du cœur, mais il doit être prescrit intelligemment.Bouger, oui — mais pas n’importe comment, ni à n’importe quelle intensité.🎯 Un épisode clair, motivant et rassurant, pour t’aider à courir plus longtemps, en meilleure santé et avec un cœur plus fort.💬 Retrouve-moi sur les réseaux pour plus de conseils cœur et prévention : @dryk.cardioHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.