獨處品嚐生命的溫柔時光：建立自信奠定安身立命的基石_作家.李偉文 X 主持.彭瀞儀

【李偉文的88與∞】Ep.38獨處品嚐生命的溫柔時光建立自信奠定安身立命的基石作家李偉文 X 主持彭瀞儀   「每天一定要給自己保留安靜獨處的時間，或許在晚上洗澡與入睡前後。獨處就像樂曲中的間奏是認真生活之餘品嚐生命的溫柔時光。」——李偉文 生命中難免發生各種大大小小的事情，但是不管生命對你多殘忍，你都可以給自己保有那個溫柔的餘裕。您願意每天撥給自己一點點餘裕去品嚐生命的溫柔，再從這柔弱中生出生命的剛強嗎？ 請聽【李偉文的88與∞】第38回：獨處品嚐生命的溫柔時光—建立自信奠定安身立命的基石_作家.李偉文X主持.彭瀞儀   Time Code、 00:00開場 01:01李偉文「一期一會」實踐版喜歡閱讀的人有一副老靈魂能穿梭時空同情共感古往今來的滄桑與當下在乎珍惜時間因為時間就是生命 06:07精鍊文字的餘韻與想像空間詩不分古今因之簡潔濃縮的文字之美能有很多想像空間 11:55本國語言文字能力下降社群媒體上的回覆是立即簡短直接大家都用最淺白的方式甚至是貼圖不再需要琢磨究竟該怎麼表述更好 再者訊息量過大每個人都在滑（看太快）甚至連文中的隱喻暗諷都沒看出來 當「我手寫我心」的能力降低時？ 日常龐大的訊息量造成時間碎片化排擠了人們閱讀書籍的時間已經建立閱讀習慣者尚且大受影響何況手機不離身的「數位原生世代」 23:08手機、社群媒體造成青少年憂鬱自殘越來越多國家規定國中小校園內禁用青少年在剛開始學習與外界互動時因為尚未建立自己與真實世界的互動也還沒在真實世界中找到自己的興趣又演算法以大腦求生本能攫取注意力因此越來越沉迷於網路衍生各種問題即便很有自覺還是會不小心浪費時間 32:37如何建立青少年對自己的基本自信？臉書研究：社群媒體助長了同儕比較1/3以上的少女為自己的身體形象憂鬱 女兒AB寶為何能夠自外於外貌比較？・孩子對父母是聽其言也觀其行父母不重穿著孩子就不花心思打扮・要讓孩子在生活其他方面有成就感・嚴重的同儕比較—為什麼我跟其他同學不一樣？・如何為孩子找到合適的同儕伙伴建立讓孩子怡然自得的朋友圈？・父母希望孩子生命的重心在哪裡？ 42:45為自己找到心安平安的安身立命之道李敖：「得罪別人常常不能做事，但是得罪自己往往不能做人。」 「不可能讓所有人都喜歡我」李偉文過去幾十年都不接電話使用社群媒體後同樣不交際應酬—不願花幾秒鐘傳貼圖虛應場面卻願意用一個小時幫朋友撰文 核心能力除了工作的支持讓自己能不去討好人再者就是他喜歡閱讀生活有重心只要有時間就去做自己想做的事所以不會依賴周遭是否給予肯定 53:37「獨處力」培養出「不怕與眾不同」「每天一定要給自己保留安靜獨處的時間或許在晚上洗澡與入睡前後獨處就像樂曲中的間奏是認真生活之餘品嚐生命的溫柔時光」 59:03結語自覺的生活就是我們清楚自己在什麼時候在什麼地方正在做什麼事情   聽書｜客座總編 李偉文 牙醫、作家、環保志工 座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。 喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。 相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。 生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。 李偉文官方粉絲團李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw   照片、李偉文李弘智   撰稿&制作、彭瀞儀   播出時間、2024.01.15  ｛聽書｝隨時聽YouTube｜https://reurl.cc/j3vkQM粉 專｜https://reurl.cc/mr0GOY聽 書｜https://reurl.cc/77MeLQCastbox ｜https://reurl.cc/13G2EG ｛飛碟聯播網｝隨時聽ios｜https://reurl.cc/gzYKOzandroid｜https://reurl.cc/aNx2OY