Du darfst mehr als 1200 kcal essen – Mythen über die OP

Die Magenverkleinerung ist kein lebenslanges Diätgefängnis – auch wenn es sich manchmal so anfühlt. In dieser Folge spreche ich mit dir über einen der größten Mythen rund um die OP: „Ich darf nur noch 1200 kcal essen – für immer!“ Ich zeige dir, warum genau dieser Glaubenssatz dich in Stress, Schuldgefühle und sogar in alte Verhaltensmuster zurückwerfen kann – und wie du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen. Ich teile mit dir: ✨ Warum dein Körper mehr als 1200 kcal braucht ✨ Wie diese Zahl zu einem mentalen Käfig werden kann ✨ Was ich selbst auf meinem Weg lernen musste ✨ Und wie du Schritt für Schritt wieder rauskommst aus dem Diät-Denken Diese Folge ist dein Reminder: Du darfst essen. Du darfst satt sein. Und du darfst dich auf deinem Weg sicher fühlen – ohne Angst vorm Essen. Um mehr zu meinem eigenen Weg zu erfahren, schau auch gerne mal auf meinem Instagram-Profil @bariatric.ani vorbei. Mehr zu meinen Coaching-Angeboten und meinem Workbook findest du auf www.bariatricani-coaching.de.  Hat diese Folge dir gefallen? Dann lass mir gern eine Bewertung da, abonnier den Podcast und teil ihn mit jemandem, der sie gerade gebrauchen kann. Und denk immer dran: Die OP ist der Anfang – nicht das Ende. Bis nächste Woche. Alles Liebe, Deine Anika 💛