Du könntest vor Ärger explodieren? In 5 Minuten abreagieren mit dieser Gedankentechnik

Du könntest vor Ärger explodieren? Niemand bleibt davon verschont. Situationen, die uns im Alltag aufs Äußerste herausfordern: Das Auto streikt auf einmal mitten auf der Autobahn, das Handy fliegt mit dem Display nach unten auf den Boden und geht kaputt oder beim Skifahren schießt dir auf einmal ein stechender Schmerz ins Kniegelenk ... Auf solche ärgerlichen Situationen reagieren wir oft mit starker Wut und Ärger. Das ist nicht nur schädlich für uns selbst, sondern manchmal auch für unsere Mitmenschen - wenn diese unseren Unmut abbekommen. Damit dir das ab sofort nicht mehr (oder viel mehr, nicht mehr in dem Ausmaß) passiert, zeige ich dir in dieser Podcastfolge eine einfache Gedankentechnik, mit der du dich innerhalb von 5 Minuten abreagieren kannst und innerlich zur Ruhe kommst - auch wenn die Dinge mal nicht so laufen, wie du es gerne hättest. Speichere dir die Podcastfolge direkt ab, damit du sie immer zur Hand hast, wenn du sie brauchst. Alle Links zu dieser Podcastfolge: 🌟 Mini-Achtsamkeits-Guide für 0€: https://www.selfandsoul.de/mini-achtsamkeits-guide/ 🌟 Video-Training Everyday Magic: https://www.selfandsoul.de/everyday-magic/ 🌟 1:1 Achtsamkeits-Training: https://www.selfandsoul.de/11-achtsamkeits-coaching/ 🌟Werde Teil von meinen Happy News! Jede Woche zwei Mails, die dein Leben gelassener machen!  https://www.selfandsoul.de/newsletteranmeldung/ Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter- alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!