Du musst immer stark sein – und Essen wird dein Ausgleich

Was hat dein Vater mit deinem Essverhalten zu tun? Mehr, als den meisten bewusst ist. In dieser Folge spreche ich über Vaterwunden – und darüber, wie frühe Erfahrungen mit Nähe, Anerkennung, Leistung und emotionaler Abwesenheit unser Nervensystem prägen. Nicht nur in unserem Denken, sondern tief im Körper. Du erfährst: - wie Vaterwunden entstehen – auch ohne offene Gewalt - warum viele Väter es selbst nicht besser konnten - weshalb Essen für viele Menschen zu Trost, Halt und Regulation wurde - warum Disziplin und Willenskraft beim Abnehmen oft nicht ausreichen - und wie Gewicht unbewusst Schutz und Sicherheit geben kann - Diese Folge ist keine Anklage gegen Väter. Sie ist ein liebevolles Hinschauen auf das, was weitergegeben wurde – und heute verändert werden darf. Wenn du merkst, dass du nicht aus Hunger isst, sondern aus innerem Druck, Erschöpfung oder einem Gefühl von „nie genug“, dann kann diese Folge dir neue Perspektiven schenken. Am Ende lade ich dich zu einer sanften Selbstreflexion ein, mit der du nach der Folge selbst aktiv werden kannst – ohne Überforderung, ohne Druck. 🎧 Abnehmen beginnt nicht beim Essen – sondern dort, wo innere Sicherheit entsteht. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/