Du perfectionnisme alimentaire à l'alimentation intuitive

Anne Moreau est diététicienne, psychonutritionniste et spécialisée en alimentation intuitive. Elle nous donne des pistes pour sortir des diktats alimentaires.Qu’est-ce que le perfectionnisme alimentaire ? C’est la recherche perpétuelle d’aliments qui vont nous rendre parfait. Le perfectionnisme alimentaire comporte trois aspects :1 - Le respects excessifs de règles alimentaires strictes, extrêmes, déraisonnables pour soi et ses proches 2 -  Juger de votre valeur personnelle en grande partie sur votre capacité à vous efforcer d'atteindre ces normes élevées et à les atteindre sans relâche. 3 - Continuer à viser ces normes malgré des conséquences toujours négatives Pourquoi cherche-t-on à être parfait dans l’alimentation ?Notre société survalorise la minceur et les régimes, et la croyance qu’il y a des aliments ou des régimes miracles, ce qui peut conduire à une névrose alimentaire. Cela peut induire « une alimentation contrainte » : je mange avec ma tête et non pas avec mes sens et mon bon sens. Cela peut conduire aussi à « une alimentation émotionnelle » : "je suis triste de ne pas être mince, donc je mange..." Nous allons étudier des voies pour nous libérer de ces conditionnements enfermant.Retrouvez tous nos contenus, articles et épisodes sur rcf.frSi vous avez apprécié cet épisode, participez à sa production en soutenant RCF.Vous pouvez également laisser un commentaire ou une note afin de nous aider à le faire rayonner sur la plateforme.Retrouvez d'autres contenus de vie spirituelle ci-dessous :Prière du matin : https://audmns.com/DwJysxvHalte spirituelle : https://audmns.com/pMJdJHhB. A. -BA du christianisme : https://audmns.com/oiwPyKoLe Saint du Jour : https://audmns.com/yFRfglMEnfin une Bonne Nouvelle : https://audmns.com/afqCkPVConnaître le judaïsme : https://audmns.com/VTjtdyaEnfin, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun nouvel épisode.À bientôt à l'écoute de RCF sur les ondes ou sur rcf.fr !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.