Du scrollst & Dein Nervensystem leidet.

Wir verbringen so viel Zeit an unserem Handy, oft ganz automatisch, nebenbei, ohne es wirklich zu hinterfragen.Aber was macht das eigentlich mit uns?In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen, nachdem ich bewusst zwei Tage komplett ohne Handy verbracht habe – und was sich dadurch in mir verändert hat.Ich spreche mit Dir darüber, warum sich unser Nervensystem durch ständige Reize kaum noch wirklich regulieren kann, weshalb wir uns oft unruhig oder „ständig an“ fühlen und warum selbst scheinbare Entspannung am Handy keine echte Erholung ist.In dieser Folge hörst du:✨ Welche gravierenden Auswirkungen Deine Handynutzung auf Dein Nervensystem haben kann✨ Warum Du so oft automatisch zum Handy greifst und es dann nicht mehr weglegst✨ Was passiert, wenn Du Dir bewusst Raum davon nimmst✨ Wie du wieder mehr Balance in Deinen Alltag bringst✨ Sanfte Impulse, was du statt Handyzeit für Dich tun kannstDiese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen und wieder bewusster mit Deiner Zeit, deiner Energie und deiner Aufmerksamkeit umzugehen. Scrollst Du noch, oder lebst Du schon?💭🎧 Hör gern rein und beobachte danach einmal ganz bewusst: Wie oft greifst Du eigentlich wirklich zum Handy?Danke, dass Du hier bist und Dir Zeit für Dich nimmst. 🤍Mehr Inspiration rund um Deine Nervensystem-Regulation und Selbstverbindung findest du hier:Mein nächstes Retreat dazu: https://www.dumitdir.de/pages/retreat-august-nervensystem-regulation