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EPISODE · Jul 25, 2026 · 2 MIN

都市夜边缘|睡前一个小故事,治愈你所有疲惫

from 都市夜边缘

晚上好,这里是都市夜边缘。又到了一天里,最安静、也最温柔的时刻。你是不是也躺在床上,关了灯,却还没睡着。心里装着一些事,情绪轻轻的,却挥之不去。没关系,今晚不赶时间,不聊压力,不说道理,我就安安静静陪你一会儿,给你讲一个小小的、软软的睡前故事。【睡前小故事:小路灯】深夜的街道很安静。只有一盏小小的路灯,还在默默地发着光。它不像霓虹灯那么耀眼,也不像车灯那样匆忙。它就安安静静站在那里,照亮一小片地方。有晚归的人走过,它就轻轻照亮他的脚步。有睡不着的人望向窗外,它就安安静静陪着。有人问它:“你每天都亮着,不累吗?”小路灯轻轻说:“我不用照亮全世界,我只要照亮眼前这一小段路,陪着需要光的人,就够了。”其实我们每个人,都像这盏小路灯。不用一直闪闪发光,不用一直坚强勇敢。累了就慢一点,难了就歇一歇。你不需要照亮所有人,你只要好好照顾自己,就已经很了不起了。夜色慢慢变深,世界也越来越安静。这里是都市夜边缘,不吵不闹,不慌不忙。只做一件事——陪着你,把心慢慢放下来。放下今天所有的委屈,放下所有没做完的焦虑,放下所有假装的坚强。你可以安心了,今天已经结束了。剩下的时间,完完全全属于你。闭上眼睛,深呼吸,好好睡一觉吧。愿你今夜,无烦恼,无心事,一夜好眠,温柔入梦。晚安。我在都市夜边缘,一直陪着你。

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黑色午夜 lusuo 千万种人生 緣來好食德 RTHK.HK 人們每天在吃,但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物,實在認識多少?食物的不同部分,如沒有吃掉的皮、外殼等,是否就要丟棄?我們會不會有眼不識泰山,不懂得怎樣吃,又或者不知道上天還賦予它們其他用途? 春天吃韮菜,有人說是上佳的補肝之物;生食和熟食蓮藕,對人體有截然不同的果效;蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念,只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友,想到把「多餘」的食物,自製更多美食或用品,譬如涼拌西瓜皮,是一道美味餐前小食;橙皮可以製成護髮水、清潔劑;廢油可以做肥皂;有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類:我們還有用呢? 不同文化,累積了不同「食」的智慧:不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中,更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT:多一些認識食物,我們就更有智慧去塑造自己,進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中,更會為觀眾講解,為何人類面對食物,應體會科技的卑微,因而更要學會謙虛和珍惜。 美国记者说美国-特辑 Li Ruo 《美国记者说美国》系列节目概括介绍: 美国,对于全世界来说,一直都是个神存在。 多年来,描写美国社会的各类话题层出不穷。 但是,这个系列节目会给您带来之前不曾有过的内容和视角。 因为,这是一名美国新闻记者亲历的所见所闻, 还有他三十年来对美国历史和社会的深度研究。 李若与二姐,两个居住在洛杉矶的北京人, 为您说说:一个美国记者,眼中的美国! 主播介绍: 李若: 1962年生于北京,1983年考入北京广播学院电视新闻摄影专业(现中国传媒大学)。 1987年毕业后赴美。 1991年至今任职美国国家广播公司(NBC)洛杉矶电视台新闻记者。1991年至今任职美国国家广播公司(NBC)洛杉矶电视台新闻记者。30年来,李若曾参与报导一系列重大新闻事件,覆盖全美及世界许多国家,内容涉及政治、司法、社会新闻、文娱及体育,尤其专精报导美国政治新闻,自1992年起至今连续八次报导美国总统大选;先后采访过里根、布什、克林顿、小布什、奥巴马及特朗普等多位美国总统。 911事件后,李若先后两次赴阿富汗和伊拉克,任职战地记者。他还参与报导过数次奥林匹克运动会(包括北京奥运),以及美国各类重大司法事件的现场转播。 李若先后四次获得美国电视行业最高荣誉「艾美奖」! 图说1:李若从1993年开始采访喜莱莉。本图摄于2016年夏。 图说2:2016年11月总统大选揭晓之后第三天,李若在白宫采访。 图说3:李若和他的两位老搭档,NBC高级政治记者,柯南·诺兰和史蒂夫·汉德勒斯曼,三人也曾在2001年及2003年共同前往阿富汗和伊拉克进行战地报导。 图4:2016年总统大选期间,特朗普接受共和党竞选人提名后发表演讲。李若在台前准备采访他。 图5:李若先后四次荣获美国电视「艾美奖」 图6:李若在阿富汗 图7:李若搭乘美军支奴干双桨直升机(Chinook)飞往波斯湾上的美军航母采访。 图8:李若与美军士兵在伊拉克南部。 图9:李若与柯比2008年奥运会期间在北京合影 王欣: 热爱文化和艺术的文艺女青年。随着近年EB5移民大潮,移居美国洛杉矶的北京妞。对一切有趣事物都心存好奇,大事精明小事糊涂的二姐 赏梦期限 戈尔没有泰 泛泛类的都市播客,我们什么都聊!

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