Du spürst alle, nur dich selbst nicht

In dieser Folge sprechen Nora und Paula darüber, wie man den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen wiederfindet, insbesondere für Menschen, die sich lange an die Bedürfnisse anderer angepasst haben. Es geht um praktische Schritte, um Selbstwahrnehmung zu stärken und authentisch zu leben.🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠💛 Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠Key TopicsDie Bedeutung der BedürfniswahrnehmungHerausforderungen bei der BedürfnisfindungPraktische Übungen für mehr SelbstbewusstseinDer Einfluss von Erziehung und Gesellschaft auf BedürfnisseDer Weg zur Selbstliebe und SelbstakzeptanzKapitel00:00 Einführung in die Bedürfnisse03:07 Herausforderungen beim Zugang zu eigenen Bedürfnissen05:50 Die Rolle von Empathie und Anpassung09:05 Bindungsdrama und Selbstabspaltung12:06 Die Bedeutung von Selbstwahrnehmung15:03 Veränderung und Integration von Bedürfnissen17:52 Praktische Schritte zur Selbstfürsorge21:05 Ressourcen und innere Anteile24:12 Abschluss und Ausblick