Du trainierst 24 Stunden am Tag – Wie Bewegung wirklich wirkt #003

#003 In dieser Episode zeigt dir Arvid Neumann, warum dein Alltag dein bester Trainingspartner ist – auch, wenn du nichts tust. Erfahre, wie du 24/7 trainierst, wie Faszien auf Bewegung reagieren und warum die Qualität deiner Bewegungen wichtiger ist als die Quantität. Gemeinsam mit Feliks räumt Arvid den Mythos auf, dass Fitness im Studio beginnt, und erklärt, wie kleine Änderungen deinen Alltag zum effektiven Training machen – ohne Stress oder Zwang.