【短歌】my Symmetryで身体のゆがみを確認しよう！

自分では気づいていないバランスはスマホ使って姿勢測定#Androidhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.kao.mysymmetry#iPhonehttps://apps.apple.com/jp/app/my-symmetry-%E5%A7%BF%E5%8B%A2-%E3%82%86%E3%81%8C%E3%81%BF%E3%82%92%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%81%A7%E5%8F%AF%E8%A6%96%E5%8C%96/id6745778685何だか疲れやすい。最近、節々が痛いと感じる。もしかすると、それは身体がゆがんでいるのが原因かもしれません。私たちの身体は、軸となる背骨と骨盤、それらを支える筋肉によってバランスが保たれています。姿勢が悪かったり、運動不足などによって筋肉への過剰な負担や筋力の低下が起こると身体がゆがみ、肩こりや腰痛、果ては内臓の不調など全身の健康に影響を及ぼします。ですから、身体のゆがみや姿勢は、正しくしておきたいものなんです。とは言え、鏡の前に立って確認しても、なかなか自分では分かりづらいですよね。そこで役立てたいのが、my Symmetryです。お腹にスマホを当てて歩くだけで、身体のゆがみを解析してくれるんですよ！しかも、ほんの数秒で解析し、その結果を数値で表示してくれます。また、ゆがみを確認できるだけではなく、そのゆがみを改善するためのエクササイズを動画で提案してくれるのが嬉しいポイントです。エクササイズの内容も5分程度で行える内容ですから、生活に取り入れやすいんですよね。当然のことながら、医療機器プログラムではありませんので、医療機関の診断の代替にはなりません。ですが、身体のゆがみを意識するというのは、健康的な生活を送るために必要です。健康のためにも週に一度は身体のゆがみをチェックしてみるのも良いかもしれませんよ？▼デジタル教室https://digital-school.club/◆X (旧Twitter)https://twitter.com/d_school_club◆Instagramhttps://www.instagram.com/dsplus1◆YouTubehttps://dsp1.page.link/YouTube◆YouTube Musichttps://music.youtube.com/channel/UCiYU5kktIZkAfjBlFUihFnw◆Spotifyhttps://dsp1.page.link/DSSpotify◆Appleポッドキャストhttps://dsp1.page.link/DSApplePodcast◆TuneInhttps://tunein.com/podcasts/Education-Podcasts/-p2459667/▼デジタル教室 短歌部 NotebookLM版◆Spotifyhttps://open.spotify.com/show/5e3uB5myKwziBlOEWkDkPH