EPISODE · Feb 12, 2026 · 26 MIN
段子来了丨睡懒觉不是懒，是最低成本的自愈
from 段子来了
年味淡了，但“牛马”打工人回家的烦恼一点没少：催婚、睡懒觉被骂、亲戚盘问工资……爸妈的爱塞满后备箱，可我们真的轻松过吗？02:02 回家送什么礼物？父母总爱抱怨，工作学习是最好的礼物！04:04 父母的关爱与子女的放松：睡懒觉的代际矛盾06:06 两代人之间的睡懒觉观念碰撞，探讨起床时间的文化差异08:09 大人的好处：喜欢的东西随时买，不一定非得过年10:10 春节面对亲戚的尴尬指南：如何巧妙应对催婚、考公等问题？12:12 如何在过年保命？听这首歌，让你轻松度过亲戚拷问！14:13 透视生活的真相：世界并非善良，我们该如何应对恶意？16:13 新年的仪式感：打扫卫生不是为了炫耀，而是为了迎接新年18:15 回家过年：给父母春晚，给亲戚饺子，给自己轻松的一天。20:16 河南人过年：传统习俗与美食盛宴的完美结合！22:22 「自由飞翔」与「男人背景音」：洗澡时的奇妙体验！24:36 小阿呆的猫儿梦想：懒散舒适的生活与猫咪的陪伴
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段子来了丨睡懒觉不是懒，是最低成本的自愈
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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