EPISODE · Feb 3, 2026 · 25 MIN
段子来了丨养了一身脂肪，全是白眼狼
from 段子来了
本期分享 吃货爆笑日常，边吃边笑边减肥，快乐干饭不打烊～02:02 迷失在虐恋关系中：软弱的我与碳水化合物的情感纠结！04:02 探索养生之道：从眼保健操到枸杞泡酒，保护身体从细节开始06:04 野蛮与文明的碰撞：西游记中的妖怪与人类欲望的较量08:06 保命小技巧揭秘：被子盖脸与身体健康之间的秘密！10:07 服务员的噩梦！面对顾客的无理要求，我该如何应对？12:08 服务行业的尴尬时刻：顾客的无礼要求与无奈回应14:09 火锅店收费风波：离谱的店员规定引发争议！16:10 年夜饭菜单大揭秘：排面与骨漆的奇妙结合！18:11 焦虑与美食：如何解决压力导致的饮食问题？20:13 身体不适，食欲不振？可能是缺铁，多吃菠菜、南瓜子、核桃！22:13 美食与减肥：火锅成为最佳选择！24:15 充电超快，续航超长，宁德时代引领电动车市场！
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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