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Duerme bien durante estas celebraciones [Salud y prevención] (29/12/2025) episode artwork

EPISODE · Dec 29, 2025 · 1H 40M

Duerme bien durante estas celebraciones [Salud y prevención] (29/12/2025)

from Diálogos en Confianza · host Dialogos en Confianza

Durante las fiestas decembrinas, los cambios de horario, las reuniones nocturnas y el aumento de estímulos afectan la calidad del sueño.Dormir mal no solo genera cansancio, también influye en el estado de ánimo, la concentración y la salud general.En este programa hablaremos de la importancia de mantener hábitos de descanso, reconocer señales de desajuste y adoptar rutinas que favorezcan un mejor sueño sin dejar de disfrutar las celebraciones.

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Durante las fiestas decembrinas, los cambios de horario, las reuniones nocturnas y el aumento de estímulos afectan la calidad del sueño.Dormir mal no solo genera cansancio, también influye en el estado de ánimo, la concentración y la salud general.En este programa hablaremos de la importancia de mantener hábitos de descanso, reconocer señales de desajuste y adoptar rutinas que favorezcan un mejor sueño sin dejar de disfrutar las celebraciones.

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Duerme bien durante estas celebraciones [Salud y prevención] (29/12/2025)

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Durante las fiestas decembrinas, los cambios de horario, las reuniones nocturnas y el aumento de estímulos afectan la calidad del sueño.Dormir mal no solo genera cansancio, también influye en el estado de ánimo, la concentración y la salud...

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