Durchhalten lernen – trotz Lust-Unlust-Falle

An etwas dranzubleiben, Schwierigkeiten auszuhalten und durchzubeissen – sei es im Job, im Sport oder in einer Beziehung – das ist oft harte Arbeit. Viel lieber hätten wir es leicht und genussvoll. Aufgeben scheint plötzlich verlockend – und passiert heute immer häufiger. Genau das beobachtet unser Gast, Psychologe Tarek El Daour: «Wir lenken uns schneller ab und schmeissen früher hin.» Er kennt die Lust-Unlust-Falle aus eigener Erfahrung: Vom Abbrecher in der Schule bis zum Psychologen mit eigener Praxis erzählt er, wie er gelernt hat, dranzubleiben. Ist es ein Generationsproblem oder woran liegt es? Unsere Host Tabea Kobel spricht mit ihm über Social Media, Dopaminkicks und warum unser Gehirn schnelle Belohnungen liebt. Außerdem bekommst du konkrete Tipps, wie du Durchhaltevermögen trainieren kannst – von Offline-Ritualen über reizarme Umgebungen bis hin zu kleinen Schritten, die Grosses bewirken.