Durchschlafprobleme überwinden: Ursachen & Tipps für eine ruhige Nacht (#7)

Nach dem einschlafen kommt das durchschlafen, logisch. Was hält uns eigentlich davon ab, richtig gut durchzuschlafen? Müssen wir das überhaupt? Und was ist zu tun, wenn’s mal nicht so klappt? Aufstehen? Schäfchen zählen? Wie und ob durchschlafen überhaupt geht, erfährst du in dieser Folge. Und jetzt: Gute Nacht --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und schlaf gut!