EPISODE · Jun 5, 2025 · 11 MIN
E 10 - Falta de tempo
from Se queres, esgravata! · host Alexandra Guimarães
Sentes que o tempo nunca chega?Que o teu dia a dia é um turbilhão e, por mais que faças, os resultados não são o que esperas?Se esta descrição te é familiar, então este episódio do podcast "Se Queres Esgravata" foi feito a pensar em ti!No meu mais recente episódio, "E 10 - Falta de tempo", mergulho a fundo na expressão mais utilizada nos dias de hoje: "Não tenho tempo". Mas será que é mesmo falta de tempo? Ou há algo mais profundo por detrás dessa sensação de vivermos assoberbados, exaustos e a sentir que não conseguimos resolver o que era suposto?Prepara-te para uma mudança de perspetiva que pode fazer-te repensar a tua carreira, os teus negócios e a tua vida pessoal. Vais descobrir que:A verdadeira questão não é a falta de tempo, mas sim a falta de prioridades. Aquilo que tu não tens é a capacidade de te pores em primeiro lugar e de definires as ações mais importantes, as tais "ações de alavanca".É crucial distinguir entre "gastar o tempo" e "investir o tempo". Onde é que colocas o teu foco? Quando investimos o tempo nas nossas prioridades, os resultados são visíveis.A "falta de tempo" rouba-nos a atenção e a apreciação para com as pessoas mais importantes da nossa vida – família, amigos, colegas e até os nossos filhos.Vais ser desafiado(a) a olhar para a tua esperança média de vida e a questionar: "O que é que eu quero fazer destes anos que me restam?". É um convite poderoso para refletir sobre quem e o que deves colocar em primeiro lugar – e a resposta pode surpreender-te.Vais perceber que cuidar de ti próprio(a) não é um luxo, mas uma necessidade fundamental para teres energia, alegria e vitalidade. Sim, estamos a falar de exercício físico, alimentação e, especialmente, dos teus hobbies!Este episódio é um convite à ação e à reflexão. Partilho estratégias para alterares o teu dia a dia, tanto a nível profissional como pessoal.Não te limites a dizer que não tens tempo! Pensa no que fazes com o tempo que tens.Pronto(a) para sair do impasse, tomar decisões e transformar a incerteza em ação?Ouve já o episódio completo e não te esqueças de subscrever o podcast para não perderes futuras inspirações e desafios! Partilha também este episódio com alguém que também precise de "esgravatar" o seu caminho para o sucesso!Até ao próximo episódio, Sabe mais sobre a Alexandra Guimarães:https://alexandraguimaraes.com/ https://www.instagram.com/alexandraguimaraescoach/ https://www.facebook.com/alexandraguimaraes.coach/ https://www.linkedin.com/in/alexandraaguimaraes https://www.youtube.com/channel/UCJ5rUBDPQ18ZTc993I7jMcQAlexandra Guimarães
What this episode covers
Sentes que o tempo nunca chega?Que o teu dia a dia é um turbilhão e, por mais que faças, os resultados não são o que esperas?Se esta descrição te é familiar, então este episódio do podcast "Se Queres Esgravata" foi feito a pensar em ti!No meu mais recente episódio, "E 10 - Falta de tempo", mergulho a fundo na expressão mais utilizada nos dias de hoje: "Não tenho tempo". Mas será que é mesmo falta de tempo? Ou há algo mais profundo por detrás dessa sensação de vivermos assoberbados, exaustos e a sentir que não conseguimos resolver o que era suposto?Prepara-te para uma mudança de perspetiva que pode fazer-te repensar a tua carreira, os teus negócios e a tua vida pessoal. Vais descobrir que:A verdadeira questão não é a falta de tempo, mas sim a falta de prioridades. Aquilo que tu não tens é a capacidade de te pores em primeiro lugar e de definires as ações mais importantes, as tais "ações de alavanca".É crucial distinguir entre "gastar o tempo" e "investir o tempo". Onde é que colocas o teu foco? Quando investimos o tempo nas nossas prioridades, os resultados são visíveis.A "falta de tempo" rouba-nos a atenção e a apreciação para com as pessoas mais importantes da nossa vida – família, amigos, colegas e até os nossos filhos.Vais ser desafiado(a) a olhar para a tua esperança média de vida e a questionar: "O que é que eu quero fazer destes anos que me restam?". É um convite poderoso para refletir sobre quem e o que deves colocar em primeiro lugar – e a resposta pode surpreender-te.Vais perceber que cuidar de ti próprio(a) não é um luxo, mas uma necessidade fundamental para teres energia, alegria e vitalidade. Sim, estamos a falar de exercício físico, alimentação e, especialmente, dos teus hobbies!Este episódio é um convite à ação e à reflexão. Partilho estratégias para alterares o teu dia a dia, tanto a nível profissional como pessoal.Não te limites a dizer que não tens tempo! Pensa no que fazes com o tempo que tens.Pronto(a) para sair do impasse, tomar decisões e transformar a incerteza em ação?Ouve já o episódio completo e não te esqueças de subscrever o podcast para não perderes futuras inspirações e desafios! Partilha também este episódio com alguém que também precise de "esgravatar" o seu caminho para o sucesso!Até ao próximo episódio, Sabe mais sobre a Alexandra Guimarães:https://alexandraguimaraes.com/ https://www.instagram.com/alexandraguimaraescoach/ https://www.facebook.com/alexandraguimaraes.coach/ https://www.linkedin.com/in/alexandraaguimaraes https://www.youtube.com/channel/UCJ5rUBDPQ18ZTc993I7jMcQAlexandra Guimarães
NOW PLAYING
E 10 - Falta de tempo
No transcript for this episode yet