E 154. 吵架往往無法避免，所以要學會如何吵架，越吵越好！『七個讓愛延續的方法』#65

吵架是有情緒的溝通，學會好好吵架，讓婚姻愈來愈好。 本集精華： 「我們常常把要求自己的時間，拿來要求別人嗎？」 「不要陷入『真希望』思維。」 「選擇一個較不嚴重的衝突來討論，運用你們選擇的『示好訊息』，練習『好好吵架』。」 「情緒衝擊評量。」 「安撫自我與安撫彼此。」 「學會妥協。」 「學會包容，不要一直想要改變對方。」 「如何避免『比較』的心態？」 「我們要花很多時間思考、跟自己對話：要設定自己的目標，這個目標也要持續接受考驗。」 「我們心中要有自己的旋律，才能排除世界的雜訊。」 延伸收聽： E 104. 正向思考是促進關係的健康補給品，每天都要攝取喔！！『七個讓愛延續的方法的方法』＃22 E 127. 婚姻裡沒有誰贏，只有雙輸或雙贏，善待對方，就是善待自己『七個讓愛延續的方法』#39 E 131. 吵架時，你能幫自己滅火嗎？『七個讓愛延續的方法』#43 E 135. 恭喜脫單！你的生活將充滿粉紅泡泡以及…一籮筐的無解問題～『七個讓愛延續的方法』#47 E 147. 負面情緒來襲！你能察覺自己當時的認知嗎？『七個讓愛延續的方法』#59 如果覺得內容有營養，請分享給好朋友們喔！ 歡迎與我們聯絡（分享你的故事或想法、問問題）：[email protected] 贊助我們：https://pay.soundon.fm/podcasts/3bf89e09-70da-4e17-bc2a-ead18c690845 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088989805216 IG: https://instagram.com/heartbarers?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== -- Hosting provided by SoundOn