EPISODE · Nov 20, 2025 · 6 MIN
E - 20 Nunca é o momento certo
from Se queres, esgravata! · host Alexandra Guimarães
Neste último episódio, não trago paciência, trago verdade crua.A verdade incomoda, mas liberta.A Ilusão Que Te Está a Custar CaríssimoQuantas vezes já disseste "agora não é o momento" ou "preciso de estabilidade primeiro"?Esta é a chamada "ilusão do quando for o momento certo". Se continuas a adiar, daqui a dois meses vais estar exatamente no mesmo lugar, mas mais cansado(a), mais frustrada(o) e mais distante de ti.A prontidão para a mudança vem da ação, não do pensamento.Estás à espera de te sentires pronto, mas a verdade é que a tua paralisia só acaba com a primeira decisão, a primeira ação desconfortável, o primeiro basta. Este passo é que dita tudo e provoca a mudança.O custo de adiar mudanças é invisível. Mudar custa, sim, mas não mudar sai caríssimo.Enquanto adias, a tua saúde emocional e o teu corpo vão gritar mais alto, e a tua frustração vai contaminar o trabalho, os relacionamentos e a tua vida.Qual é "Aquela Coisa" Que Tens de Fazer?Não estamos a falar de mudar tudo de uma vez. Estamos a falar daquela coisa específica que tu sabes que tens de fazer.É aquela conversa, aquele corte, aquele pedido, ou aquele curso que tens vindo a empurrar com a barriga há muito tempo. Essa coisa está a gritar para ser alterada ou para que tu ajas.Neste episódio vou dar-te o empurrão de que precisas.Para te ajudar a identificar e a agir sobre essa "coisa" que já não te serve, revelo as três perguntas que te obrigam a confrontar a tua inação:1- O que é que eu já não quero viver mais? (Chega de normalizar o que te dói ou causa desconforto).2. Qual é o primeiro passo que eu posso dar esta semana? (Deve ser concreto e disruptivo).3. Se não mudar, como vou sentir-me daqui a3 meses? (Visualiza o quão pior podes estar, usa esse desconforto para mudar).O desafio está lançado: O ano está quase a acabar. O que vais fazer diferente?Neste episódio, deixo-te o desafio concreto para esta semana: escreve o que tens mesmo de mudar, e executa pelo menos uma ação até já à sexta-feira, sem desculpas.Não mudas por magia. Mudas quando disseste "acabou" e começaste a agir diferente.com estima,Alexandra Sabe mais sobre a Alexandra Guimarães: https://alexandraguimaraes.com/ https://www.instagram.com/alexandraguimaraescoach/ https://www.facebook.com/alexandraguimaraes.coach/ https://www.linkedin.com/in/alexandraaguimaraes https://www.youtube.com/channel/UCJ5rUBDPQ18ZTc993I7jMcQ #Liderança #Produtividade #DesenvolvimentoProfissional #Transformação #Alexandraguimaraes #SeQueresDesgravar
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Neste último episódio, não trago paciência, trago verdade crua.A verdade incomoda, mas liberta.A Ilusão Que Te Está a Custar CaríssimoQuantas vezes já disseste "agora não é o momento" ou "preciso de estabilidade primeiro"?Esta é a chamada "ilusão do quando for o momento certo". Se continuas a adiar, daqui a dois meses vais estar exatamente no mesmo lugar, mas mais cansado(a), mais frustrada(o) e mais distante de ti.A prontidão para a mudança vem da ação, não do pensamento.Estás à espera de te sentires pronto, mas a verdade é que a tua paralisia só acaba com a primeira decisão, a primeira ação desconfortável, o primeiro basta. Este passo é que dita tudo e provoca a mudança.O custo de adiar mudanças é invisível. Mudar custa, sim, mas não mudar sai caríssimo.Enquanto adias, a tua saúde emocional e o teu corpo vão gritar mais alto, e a tua frustração vai contaminar o trabalho, os relacionamentos e a tua vida.Qual é "Aquela Coisa" Que Tens de Fazer?Não estamos a falar de mudar tudo de uma vez. Estamos a falar daquela coisa específica que tu sabes que tens de fazer.É aquela conversa, aquele corte, aquele pedido, ou aquele curso que tens vindo a empurrar com a barriga há muito tempo. Essa coisa está a gritar para ser alterada ou para que tu ajas.Neste episódio vou dar-te o empurrão de que precisas.Para te ajudar a identificar e a agir sobre essa "coisa" que já não te serve, revelo as três perguntas que te obrigam a confrontar a tua inação:1- O que é que eu já não quero viver mais? (Chega de normalizar o que te dói ou causa desconforto).2. Qual é o primeiro passo que eu posso dar esta semana? (Deve ser concreto e disruptivo).3. Se não mudar, como vou sentir-me daqui a3 meses? (Visualiza o quão pior podes estar, usa esse desconforto para mudar).O desafio está lançado: O ano está quase a acabar. O que vais fazer diferente?Neste episódio, deixo-te o desafio concreto para esta semana: escreve o que tens mesmo de mudar, e executa pelo menos uma ação até já à sexta-feira, sem desculpas.Não mudas por magia. Mudas quando disseste "acabou" e começaste a agir diferente.com estima,Alexandra Sabe mais sobre a Alexandra Guimarães: https://alexandraguimaraes.com/ https://www.instagram.com/alexandraguimaraescoach/ https://www.facebook.com/alexandraguimaraes.coach/ https://www.linkedin.com/in/alexandraaguimaraes https://www.youtube.com/channel/UCJ5rUBDPQ18ZTc993I7jMcQ #Liderança #Produtividade #DesenvolvimentoProfissional #Transformação #Alexandraguimaraes #SeQueresDesgravar
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